Программа Антистресс состоит из трех блоков: Фитнес + Йога + Психологический Консалтинг.
1. Фитнес. Опытный тренер по фитнесу научит Вас правильно управлять своим телом, распределять и выдерживать не только физические, но и моральные нагрузки. Мы работаем на снижение веса, коррекцию фигуры, общее оздоровление организма. Тренировки проходят два раза в неделю (вторник, четверг с 19-30 до 21-00). Для достижения наибольшей эффективности от занятий тренер осуществляет индивидуальный подход и рекомендует нагрузку в соответствии с уровнем физической подготовки каждой персоны.
В группу принимаются люди имеющие ограничения(!) для занятий фитнесом в обычном режиме. Дополнительно даются консультации по вопросам питания.
В соответствии с рекомендациями тренера Вы сможете сделать массаж у опытного массажиста (стаж работы более 20 лет).
2. Йога. Для совершенствования духа и тела по средам (с 20.00 до 21.30) и субботам (с 16.00 до 17.30) проводятся занятия по Хатха-йоге.
Опытный преподаватель научит Вас расслабляться и сбрасывать накопленное в теле напряжение. Простые упражнения наполнят Ваше тело энергией, подарят состояние бодрости и уверенности в завтрашнем дне.
Проводятся занятия для детей (от 8- 14 лет) и взрослых любого возраста. Идет набор в утреннюю группу понедельник и пятница с 8.30 до 10.00.
В нашем центре активно работает группа совместных занятий йогой для родителей с детьми! Если Вам не с кем оставить ребенка на время тренировок, а позаниматься хочется, приезжайте к нам вместе!
Общее увлечение поможет Вам сблизиться друг с другом и создаст новую почву для взаимопонимания.
3. Психологический консалтинг. Если Вы хотите получить консультацию психолога по следующим вопросам:
Обращайтесь к нам! Мы будем рады помочь Вам!
Программа проводится на площадке «Алексеевская»
Записаться на занятия и задать все интересующие вопросы можно по телефонам:
8 (495) 411-27-38
8 (499) 194-30-98
8 (499) 198-59-90
8 (499) 198-58-90
с 12.00 до 19.00 по будням.
Если не можете дозвониться, запишитесь через форму он-лайн записи
Наш e-mail : happymama2001@yandex.ru